Sport i dieta

ŚNIADANIE – poranny kaprys czy absolutna konieczność?

ŚNIADANIE – poranny kaprys czy absolutna konieczność?

Mimo że ponad 80% Polaków uważa śniadanie za najważniejszy posiłek dnia, wielu notorycznie je pomija. Odpowiemy sobie dzisiaj na pytania, dlaczego tak się dzieje.

Read More

Pokochaj jogę

Pokochaj jogę

Z jogi można czerpać wiele – zarówno dla duszy, jak i ciała. My zajmiemy się tą bardziej przyziemną jej stroną. Joga jest nie tylko modna, ale przede wszystkim świetnie wpływa na poprawę kondycji ciała. Wzmacnia, rozciąga i poprzez wysiłek fizyczny niesamowicie relaksuje!

Read More

7 kroków do zgrabnych nóg

7 kroków do zgrabnych nóg

Piękne i zgrabne nogi to marzenie każdej z nas. Powinnyśmy o nie dbać przez cały rok, niezależnie od pory roku. Dziś podpowiemy Wam jak zadbać o nogi kompleksowo – nie tylko za pomocą kosmetyków.

Read More

Top 5 orzeźwiających koktajli od blogerów

Top 5 orzeźwiających koktajli od blogerów

Orzeźwiające koktajle z owoców latem mogą okazać się zbawienne. Nawadniają nasz organizm, dostarczają odżywczych składników, przy czym są smaczne i kolorowe. Dodatkowo też pożywne, więc można je spożywać o każdej porze dnia – zarówno na deser, jak i śniadanie.

Read More

Jak pokonać cellulit?

Jak pokonać cellulit?

Cellulit to zmora wielu z nas. Żeby cellulit dłużej nie szpecił Twojego ciała i nie spędzał Ci snu z powiek musisz podjąć wyzwanie i pokonać! Dowiedz się czym jest, jak powstaje i jak pokonać cellulit z ELANCYL.

Read More

10 faktów i mitów o odchudzaniu

10 faktów i mitów o odchudzaniu

Jak wiecie, nasza kwietniowa kampania ma na celu promocję zdrowego trybu życia. Mamy nadzieję, że zdajecie sobie sprawę, iż na zdrowy tryb życia składają się dwa podstawowe elementy: odpowiednio zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Poznajcie 10 faktów i mitów o odchudzaniu!

Read More

Jak się ubrać na trening z GYM HERO

Jak się ubrać na trening z GYM HERO

Nadeszła dawno wyczekiwana wiosna, a wraz z nią nowa dawka energii do działania! Gdy jest coraz cieplej, pogoda zaczyna nas rozpieszczać, a słońce sprawia, że pozytywniej patrzymy na świat – nabieramy chęci do tego, by intensywniej zacząć dbać o siebie. To właśnie teraz najmocniej rozglądamy się nie tylko za tym, gdzie i co ćwiczyć, ale także w czym. Jeśli nie wiesz, co wybrać, przeczytaj poniższy artykuł i dowiedz się, jak się ubrać na trening z GYM HERO!

Read More

Zdrowa dieta i przekąski dla urody

Zdrowa dieta i przekąski dla urody

„Jesteś tym, co jesz” – czy Wam się to podoba, czy nie, to przysłowie jest w 100% trafne. Dieta wpływa na naszą sylwetkę, samopoczucie oraz wygląd skóry. Oczywiście zdrowe nawyki żywieniowe nie zmienią naszego wyglądu przez jedną noc, ale systematyczność z pewnością wpłynie na odcień skóry, jej strukturę oraz wyeliminuje skłonność do stanów zapalnych. W dzisiejszym poście przeczytacie, które produkty powinnyście na stałe wprowadzić do swojej diety, adekwatnie do typu skóry, jaki posiadacie. Jak powinna wyglądać zdrowa dieta, i jakie proponujemy przekąski dla urody, dowiecie się czytając dalej!

Read More

Wiosenny detoks

Wiosenny detoks

Na wiosnę nadmiar kilogramów spędza nam zwykle sen z powiek. Chcemy szybko schudnąć, wrócić do kształtów sprzed zimowej aury, która wbiła nas w ciepłe kurtki i okryła szczelnie nasze ciała kołderką niechcianego tłuszczyku. Jak przeprowadzić zdrowy, wiosenny detoks i dzięki temu zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zapraszamy do lektury! Przekonaj się sama, że nie jest to wcale tak trudne, jak Ci się wydaje.

Read More

23 sposoby na utrzymanie dobrej kondycji

23 sposoby na utrzymanie dobrej kondycji

W tym miesiącu szczególnie zachęcamy Was do aktywności fizycznej. Choć czasem trudno jest nam się do niej zmusić, warto spróbować różnych jej form, aby znaleźć odpowiednie ćwiczenia dla siebie! A nuż – jeszcze wpadniecie po uszy i zakochacie się w sporcie 😉 Nie taki wysiłek straszny jak go malują! Poznajcie 23 sposoby na utrzymanie dobrej kondycji według naszych fanek!

Read More

10 kroków do bycia fit

10 kroków do bycia fit

Sezon na bikini zbliża się wielkimi krokami. Jeszcze chwila i będziemy zakładać szorty i mini spódniczki. Warto już teraz wprowadzić w swoje życie nawyki, dzięki którym nie będziesz panikować przed każdym wyjściem na plażę i poczujesz się dobrze w swoim ciele. Oto nasza propozycja 10 kroków do bycia fit!

Read More

Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać?

Publikujemy solidną dawkę motywacji! Oto historia biegowa Pauliny Szablińskiej, autorki bloga KOKORINOO.  Dzisiaj opowiem Wam moją BIEGOWĄ HISTORIĘ czyli drogę jaką …

Read More