Najlepsze lekarstwo na jesienną depresję? Domowe SPA!

Najlepsze lekarstwo na jesienną depresję? Domowe SPA!

Jesteś zmęczona i rozdrażniona? Masz wrażenie, że w pracy nie dajesz z siebie wszystkiego, a w domu wszystko Cię irytuje? A do tego jeszcze ta pogoda… zimno, wietrznie, ponuro. To nam wygląda na jesienne przesilenie. Po gorącym lecie, szalonych wakacjach, przychodzi czas kiedy czas wrócić do swoich zajęć, zacząć się cieplej ubierać. Wtedy przydałby się weekend w SPA – tylko co zrobić, kiedy nie ma na to ani zbyt wiele czasu, ani środków? Mamy ma na to świetną receptę – urządzić sobie domowe SPA!

Zorganizuj się

Domowe SPA to nie tylko sposób na rozluźnienie się i zrelaksowanie. Może to być świetna okazja do… imprezy! Nawet nie wiecie, drogie Glossies, jak modne stały się ostatnio takie imprezy – wystartowało nawet parę firm, które zajmują się organizacją takich domówek. My jednak stawiamy sobie za zadanie pokazać Wam, jak w prosty i niedrogi sposób sprawić sobie trochę przyjemności w domowym zaciszu.

Z pewnością każda z Was lubi się otaczać pięknymi przedmiotami i przebywać w estetycznych wnętrzach. Nie zawsze nasze pokoje i łazienki przypominają te z katalogów, ale dzięki paru prostym dodatkom możemy sprawić, że w naszym domowym SPA poczujemy się jak w tym profesjonalnym. Kup świecę lub kadzidełka o ulubionym zapachu. Ważne będzie również oświetlenie w ciepłym kolorze.

166668167

Zadbaj o atmosferę

Pamiętajmy o tym, że dzień lub weekend z domowym SPA powinien być dniem, kiedy nie mamy kompletnie nic do załatwienia, nie musimy nigdzie się spieszyć i nikt nas nie będzie poganiał. Koljenym krokiem jest zadbanie o atmosferę. Nic tak nie rozluźnia jak świece i nastrojowa muzyka. Niekoniecznie musimy od razu kupować płyty z odgłosami natury. Świetnie nada się również muzyka jazzowa, chill out, a nawet album ulubionego wykonawcy. Nie zapominajmy również o świecach – ich światło nada klimatu pomieszczeniu w którym przebywamy. Możemy zdecydować się na świece, bądź też kominki zapachowe. Polecamy zwłaszcza zapach lawendy, który pozytywnie wpływa na ciało i umysł, drzewa sandałowego, który dodaje energii oraz bergamotki, która uspokaja.

166268565

Kiedy już zadbamy o odpowiednią atmosferę możemy przystąpić do delektowania się zabiegami. Na początek proponujemy przygotować kąpiel, do której również możemy dodać olejki eteryczne. Należy uważać, aby woda była ciepła, ale nie gorąca – gorąca woda osłabia serce. Podczas kąpieli dobrze jest nałożyć na włosy regenerującą maseczkę i owinąć ręcznik wokół głowy, gdyż ciepło intensyfikuje wchłanianie tego typu kosmetyków. Nie wyobrażamy sobie domowego SPA bez peelingu. Peeling jest najprostszym zabiegiem, który natychmiastowo poprawia stan skóry – złuszcza ją, wygładza, rozjaśnia i powoduje, że staje się miękka w dotyku. Polecamy peelingi, które znajdziecie w sklepie beGLOSSY. Natomiast jeśli już Wam się skończyły, drogie Glossies, chętnie podzielimy się z Wami przepisem na genialny peeling kawowy domowej roboty.

Do przygotowania peelingu kawowego potrzebne nam będą:

  • pół szklanki wystudzonej kawy (zaparzonej z min. 3 łyżeczek)
  • łyżeczkę oliwki dziecięcej
  • łyżeczkę cynamonu
  • żel do kąpieli

Sposób przygotowania:

Przygotowaną wcześniej kawę zalewamy wrzątkiem po czym dodajemy łyżeczkę oliwki i cynamon. Do całości dodajemy żel pod prysznic i tak powstaje domowy peeling kawowy. Nawadniamy ciało wodą a następnie wmasowujemy w skórę przygotowany napar, po czym spłukujemy obficie wodą.

Przydatne do wykonania domowego peelingu mogą być też cukier, sól lub kokos. Jeśli nie lubisz sama przygotowywać kosmetyków postaw na sprawdzony peeling kawowy od Body Boom.

gotowe-2-_MG_6028

Po wykonaniu peelingu dobrze jest zrobić sobie tzw. szkocki natrysk, czyli prysznic pod wysokim ciśnieniem na przemian z zimną i ciepłą wodą. Dzięki temu pobudzimy krążenie, zlikwidujemy napięcie mięśniowe oraz ujędrnimy skórę. Ten zabieg możemy właściwie powtarzać codziennie podczas porannego lub wieczornego prysznica.

To czas dla Ciebie

Po wyjściu z kąpieli warto nałożyć na twarz maseczkę dostosowaną do naszego typu skóry. Możemy więc zdecydować się na maseczkę odżywczą, nawilżającą, oczyszczającą lub liftingującą. Jest to produkt, który możemy kupić, wybierając spośród dziesiątek propozycji rynkowych, bądź też wykonać samemu w domu – znów z naturalnych składników i produktów, które każdy posiada w kuchni. Na zmarszczki świetnie sprawdzi się połączenie mleka, migdałów i miodu, na przebarwienia – miód, jogurt i cytryna, a suchą skórę nawilżymy za pomocą awokado i soku z cytryny.

shutterstock72212875

Teraz powinnyśmy zadbać o stopy. Po kąpieli dobrze jest wykonać masaż, z użyciem odpowiednich kosmetyków: połączenie  oleju sojowego i olejku herbacianego natłuści nasze stopy, natomiast jeśli potrzebujemy odprężenia, polecamy mix oleju migdałowego i lawendowego. Masaż stóp usprawni krążenie i przyniesie natychmiastową ulgę oraz przygotuje je do dalszych zabiegów. Następnie powinnyśmy nałożyć maseczkę lub ulubiony krem. Na tak wypielęgnowane stopy warto założyć skarpetki – kosmetyki lepiej się wchłoną, a stopy dłużej pozostaną zrelaksowane i odżywione.

shutterstock87736135

Ostatnim etapem domowego SPA powinno być zadbanie o dłonie. Domowe zabiegi w tym przypadku są bardzo skuteczne i potrafią naprawdę odmienić stan naszych rąk. Jeśli macie problemy z przebarwieniami na płytce paznokciowej, pomoże Wam sok z cytryny- wystarczy smarować odbarwione miejsca plasterkiem cytryny. Oliwa z oliwek doskonale wpływa na ogólny stan paznokci, ale najbardziej może się przysłużyć w walce z suchymi, zadzierającymi się skórkami. Wystarczy moczyć paznokcie w miseczce wypełnionej oliwą. Po wykonanych zabiegach warto nasmarować dłonie grubą warstwą kremu i nałożyć bawełniane rękawiczki gdyż, podobnie jak w przypadku stóp, produkty szybciej się wchłoną, a efekt dłużej się utrzyma.

shutterstock89567827

Podczas domowego SPA najważniejszy jest relaks. Powinnyśmy się odprężyć i dążyć do polepszenia nastroju. Pamiętajmy, że podczas dnia domowego SPA powinnyśmy też zadbać o odpowiednie odżywianie się – jeśli zawsze o to dbamy, to świetnie. Jeśli nie – to idealny moment na mały detoks organizmu. Wystrzegajmy się wtedy gazowanych napojów, zastąpmy je wodą, na przykład z plastrami cytryny lub ogórka. Przygotujmy sobie owoce do przegryzania, pijmy zdrowe koktajle – dajmy odpocząć również naszemu żołądkowi.

Czy macie jakieś doświadczenie z domowym SPA? Może znacie specjalne zabiegi albo sposoby, których nie wymieniliśmy w naszym poradniku? Chętnie poznamy Wasze pomysły!

BANNER_SPA

 

6 Comments

  1. Karolina
    Karolina09-19-2013

    Domowe spa to naprawdę fenomenalny pomysł. Odświerzenie swojego ciała z zewnątrz jak i od wewnątrz to niepowtarzalne ukojenie dla całego organizmu.
    Co byście powiedziały gdyby wasz chłopak zrobił taką niespodziankę? Och…. Ja byłam zachwycona. Naprawdę się napracował. chociaż nie jest „fachowcem” , to niesamowicie się postarał. Gdy o tym pomyślę wciąż czuję cudowny zapach olejków, kadzidełek i świec.

  2. baska
    baska01-04-2013

    ostatnio wypróbowałam peeling z kawy – CUDO!!! skóra jest po nim jak u niemowlaka 🙂
    tak przynajmniej twierdził mój mąż jak dotknął mojego pośladka 🙂 lepszej recenzji nie trzeba…

  3. Adrianka
    Adrianka10-07-2012

    A u mnie domowe SPA jest niemożliwe, dzieci mi wchodzą na głowę :)) ale za to wyjazd, gdzie jest piękna okolica i nie słychać wrzasków urwisów, piękne i romantyczne SPA i dookoła obsługa która mnie rozpieszcza mmmmm…. rozkosz…..

  4. Julita
    Julita10-06-2012

    Uwielbiam domowe SPA minimum raz na tydzień staram sobie je robic 🙂 (albo dziele na etapy) lecz te „kosmetyki” nie muszą byc robione własnoręcznie… ja bynajmniej w takie kosmetyki za bardzo nie wierzę… raz na jakiś czas ok ale nie zawsze bo to za dużo roboty jak dla mnie 🙂 Dla mnie domowe SPA oznacza, że jest robione w domu a nie, że kosmetyki są robione domowo 😛

    Ja robię tak… cotygodniowa pielęgnacja twarzy:
    myję twarz pianką ->robię mocniejszy peeling ->robię peeling z mniejszą ilością drobinek albo lekki enzymatyczny do cery wrażliwej-> myję twarz żelem do mycia-> maska oczyszczająca, i zwężająca pory -> maseczka mocno nawilżająca a na lato chłodząca dodatkowo-> tonik-> i na koniec mocno nawilżający krem do twarzy
    Czasem używam jeszcze płatków pod oczy 🙂

    Ręce
    Mleczko zmiękczające -> peeling -> mocno nawilżający krem albo balsam

    Stopy
    Masaż ->peeling -> Maska albo krem mocno nawilżający

    Kąpiel długa i pachnąca 🙂
    Kiedyś do kąpieli nic nie dodawałam a teraz bez jakiegoś dodatku…soli,płynu czy kuleczek nie mogę się obejśc 🙂
    Lubię kulki z olejkiem z drzewa herbacianego, sól różaną 🙂
    Po za tym robię peeling, a po kąpieli nakładam coś mocno nawilżającego albo jakiś balsam z aktywnymi składnikami…rozgrzewający albo chłodzący:)

    Włosy
    Co do włosów to mam rytuał, który zawsze robię..
    Szampon->maska albo odżywka mocno nawilżająca-> jak trochę wyschną używam odżywki w sprayu aby je rozczesac-> zawijam je w ręcznik-> suszę i po suszeniu-> używam serum na końcówki a na resztę jedwab albo jeden produkt na całe włosy

    Paznokcie
    Podcinanie->pilnik->wycinanie skórek->nawilżenie olejkiem albo odtłuszczenie i malowanie albo metoda żelowa 🙂

    No to tyle ode mnie 🙂 ale się rozpisałam ;D ważne jest też aby dbac o siebie regularnie jak i miec kosmetyki do swoim potrzeb to klucz sądzę do sukcesu 🙂 pięknej cery,włosów,ciała paznokci. Wazne jest tez wysypianie się,zdrowe odżywianie, cwiczenia itd… takie podstawy jak i wszystko razem połączone jak i regularnosc daje świetne rezultaty 🙂

  5. http://marcelka-fashion.blogspot.com/
    http://marcelka-fashion.blogspot.com/10-06-2012

    świetny post !!!

    moje domowe SPA wygląda mniej więcej tak, jak wy to opisałyście..

    obowiązkowo – świece i muzyka…

    Pozdrawiam serdecznie
    Marcelka Fashion

    🙂

  6. Halina
    Halina10-06-2012

    Ja w takim dniu staram się dodatkowo nie zapominać o włosach.Nakładając maseczkę na twarz,wybieram również odpowiednią maskę na włosy-częto przygotowuję ją sama-w zasadzie wystarczy wykorzystać to co mam w domu:żółtko,cytrynę,oliwę.Oczywiście masaż głowy obowiązkowy.
    Uwielbiam też wklepywać odżywcze-domowe balsamy.
    Nawilżający do którego potrzebuję pół szkl.oleju lnianego,podgrzanego.Ciepły wnasowuję w skórę,pozostawiam na 30 min,a na koniec wycieram się ciepłym ręcznikiem
    Aromatyczny/mój ulubiony/-pół kubka oliwy łączę z 5 kroplami olejku lawendowego i sandałowego.Wmasowuję go w wilgotną skórę.

Leave a Reply